4 Dinge die du über Angst und Panikattacken verstehen musst
4 Dinge die du über Angst und Panikattacken verstehen musst 1. Du bist verantwortlich! Ziemlich direkt, ich weiß – aber ehrlich! Angst und Panikattacken können durch äußere Einflüsse verstärkt werden, aber letztendlich hast du selbst einen entscheidenden Einfluss darauf, wie du damit umgehst. Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt: Du hast die Möglichkeit, […]
Meine gefährlichste Panikattacke
Meine gefährlichste Panikattacke Meine gefährlichste und auch eine meiner letzten Panikattacken, hatte ich im Mai 2021. Heute weiß ich, weshalb diese Panikattacke so heftig ausgefallen war. Eine höhere Macht, wollte mir nochmals final zeigen, dass ich an meinem Weg festhalten soll und was ich dadurch alles meistern konnte ohne wieder leichtsinnig zu werden und aufzugeben. […]
Sucht und ihre Verbindung zu Panikattacken und Ängsten
Sucht und ihre Verbindung zu Panikattacken und Ängsten Sucht ist ein komplexes Phänomen, das durch eine Vielzahl von psychischen, sozialen und biologischen Faktoren beeinflusst wird. Ein interessanter Aspekt ist der Zusammenhang zwischen Sucht und Panikattacken oder Ängsten. Für viele Menschen, die mit intensiven Angstzuständen und Panikattacken zu kämpfen haben, kann der Griff zu Suchtmitteln wie […]
Derealisierung – „Wenn das Gehirn eine Pause nimmt“
Was ist Derealisierung? Derealisierung ist ein psychologisches Phänomen, bei dem die Wahrnehmung der Welt um einen herum verändert wird. Menschen, die derealisiert sind, haben das Gefühl, dass ihre Umwelt unwirklich, fremd oder verzerrt erscheint. Alles scheint wie ein Traum oder ein Film, und der Alltag fühlt sich nicht mehr so an wie zuvor. Dies kann […]
Meine heftigste Panikattacke
„Ich war wie „ferngesteuert“, als hätte man mir die Fähigkeit der aktiven Kontrolle über mein Leben entzogen!“ Kurz vor der Schizophrenie Meine heftigste Panikattacke hatte ich zu Hause, in unserer Wohnung. Diese Panikattacke war so heftig, dass ich über 3 Monate danach mit Derealisierung und Depersonalisierungs-Störungen zu kämpfen hatte. Ich dachte danach wirklich, ich würde […]
Meine erste Panikattacke
„Ich dachte, ich würde während ich sterbe, sterben und würde mir selbst dabei zusehen“ Vorgeschichte Meine erste Panikattacke hatte ich im März 2012. Ich war mit einer Freundin von mir Essen und anschließend haben wir uns bei ihr einen Film angeschaut. Ich kann mich noch genau an den Abend erinnern. Sie saß auf einem Sessel […]