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Panikattacken Forum

Panikattacken / Angstforum

Das Panikattacken Forum soll allen Ihren Erfahrungen mit Angst und Panik und natürlich auch dem Umgang und der Auflösung von Angst und Panik dienen. Je mehr Menschen sich hier beteiligen, um so mehr helfen wir anderen Betroffenen auf Ihrem Weg zur Gesundung. Tragen Sie sich daher bitte ein und berichten Sie von Ihrer Situation. Auch über Feedback zu unserem Anti-Panik-Programm würden wir uns sehr freuen.

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Panik Attacke

HvGxrDftgh (09.07.2016 13:47):
Val Finally, a perpetual motion machine! And it comes from germany! The germans did it again... Converts water into hydrogen, then uses hydrogen in a fuel cell, braitilnl! Friday at 7:01 PM -1 rate up rate down

Michael80 (04.02.2015 16:34):
Hallo Tina,

wie drückt sich das bei dir aus und in welchen Situationen hast du die Attacken?

Ich selbst habe (seit einiger Zeit) Probleme mit Enge und erst kürzlich in einem Flugzeug eine Panikattacke erlitten. Glücklicherweise war meine Freundin dabei und hat mich in diesen äußerst heftigen 30-40 Minuten sehr unterstützt. Ich verfalle dann wie in Schockstarre und will einfach nur aus der Situation flüchten. Zudem bekomme ich heftige Schweißausbrüche (kalter Schweiß , ich werde kreidebleich und mein Magen dreht sich mir um. Glücklicherweise durften wir uns dann in eine höhere Kategorie Sitzplätze setzen mit mehr Beinfreiheit und um uns herum keine Leute.

Mir hat diese Attacke aber auch geholfen, da ich nun weiß wie es abläuft und, auch wenn diese Momente nicht schön sind, ich weiß, dass es nach einiger Zeit wieder besser wird. Die letzte Stunde des Fluges konnte ich,(zwar etwas fertig:lol sogar etwas genießen. Und genau das nehme ich mit in den nächsten Flug.
Ich habe mich entschlossen, so schnell wie möglich wieder zu fliegen mit dem wissen, dass das nur einige Momente sind ich weiß was auf mich zukommt, falls es nochmal passiert. Und somit gehe ich schon viel entspannter in die ganze Situation.

Wäre schön auch von anderen hier noch Erfahrungen zu hören, da man sich dann nicht so allein fühlt damit

Gruß

Micha

tina69 (15.06.2014 11:58):
Hallo. ..
Ich leide unter Panikattacken...
Und weiss nicht wie ich damit umgehen soll.
Könnt ihr mir tipps geben?


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